ブランチは., . . ❤︎秋刀魚の塩焼き ❤︎めかぶ ❤︎豆乳ヨーグルト ❤︎アボカドサラダ ❤︎ふすまパン . 健康人の血糖値は食後30分か1時間にピークになるそうです。私は食後30分93、食後1時間98でした。食後の血糖値が140迄なら正常で、それ以上は境界線の場合もあるそうです。 . . #food #foodie #foodpics #eating #homecooking #cooking #foodie #homemadefood #instafood #料理 #lowcarb #japanesefood #糖質制限 #糖質オフ #糖質セイゲニスト #うちごはん #おうちごはん #ダイエット #ローカーボ

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