2016年5月10日(月) 2歳4ヶ月 今日のおうちごはん ⚫︎ほうれん草たっぷりホットケーキ （ほうれん草をミキサーにかけ、牛乳、卵、小麦粉、ベーキングパウダー、自然塩、甜菜糖と混ぜて焼きました。） ※上白糖は一切使わなくなりました。今日は甜菜糖を使用。上白糖は精製しすぎてミネラルがなくなっている上に（同じ原料でも黒糖の方は完全に精製していないのでミネラルが残っていますが ）、一般的に上白糖は熱帯地のサトウキビが原料なので（サトウキビ以外でも作られているが、大半がサトウキビ）体を冷やしてしまう作用もあるので。甜菜糖は寒冷地のテンサイ（ 別名サトウダイコン）が原料なので体を温める作用がある上に、オリゴ糖も含まれていて腸内環境を整える手助けをしてくれます☆ ⚫︎林檎の塩オレンジ煮 ⚫︎トマトと胡瓜のサラダ ●コーヒー ・ #2016年しょうすずのちゃん一家のおうちごはん #2016年しょうすずのちゃん一家の日記 #2016年5月10日のしょうすずのちゃん #しょうすずのちゃん生まれてきてくれてありがとう #最高に愛しい私の1番の宝しょうすずのちゃん #しょうすずのちゃん2歳 #しょうすずのちゃん2歳4ヶ月 #suzunosho2yearsold

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